SÉJOUR DE YIN YANG YOGA & ATELIER ALIMENTATION VIVANTE EN SUISSE DU 19 AU 26 SEPTEMBRE 2020

Graine de Lotus & Beyond Studio vous invite à nous rejoindre à la Montagne à Riddes au Valais dans un coin de paradis. Un endroit magique pour vous ressourcer, pour lâcher prise et respirer à plein poumon et surtout de se remplir de bonnes vibrations entre rires et bienveillance.

Ateliers d'alimentation vivante

Vous créerez avec Mirjam des menus qui vous feront exploser les papilles avec des ateliers 100% créatifs, crus et végétaliens. 

Venez profiter des ces bienfaits culinaire durant cette incroyable semaine, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), Mirjam vous guidera dans la découverte ou l'approfondissement de la cuisine vivante à travers des menus subtiles et élaborés. Vous repartirez avec de nouvelles recettes et un solide bagage que vous pourrez mettre en place dès vote retour.

Yoga

Maly animera les cours du matin en vous donnant un regain d’énergie avec une pratique de Vinyasa Yoga "Yoga énergétique" et les pratiques du soir avec un accent réparateur dû au Yin Yoga "Yoga méditatif" pour renouveler le corps, l’esprit et l’âme.

Au programme de cette aventure

  • 7 nuits d'hébergements dans un Chalet privé Haute Gamme

  • Ateliers Crusine journalier

  • Pratiques de Yin Yoga

  • Pratiques de Vinyasa Yoga

  • Visite du Jardin Zen

  • Visite Des Grottes des Fées

  • Visite La Boutique de Benoît Lange

  • Bien-être dans Les Bains de Lavey

  • Balade de la Passerelle à farinet

  • Sauna

Jour 1 - Bienvenue - Cérémonie d'ouverture - Yoga

  • Arrivée au Chalet à 15h00

  • Smoothie de bienvenue et rencontre avec votre famille de la retraite

  • Installation dans votre chambre

  • Cérémonie d'ouverture 

  • Pratique de Yin yoga

  • Partage d’un délicieux repas cru

  • Soirée libre

Jour 2 - Atelier Crusine - Yoga - Chill

  • Se réveiller avec une pratique de yoga dynamique

  • Partage d'un délicieux petit déjeuner cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Pratique de Yin Yoga

  • Soirée libre

Jour 3 - Atelier Crusine - Yoga - Jardin Zen -  

La Boutique de benoît lange - La Grotte aux Fées

  • Se réveiller avec une pratique de Yin Yang Yoga

  • Partage d'un délicieux petit déjeuner cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Visite des Jardins Zen 

  • Visite de La Boutique de benoît lange

  • La Grotte aux Fées

  • Soirée libre

Jour 4 - Atelier Crusine - Yoga - Chill

  • Se réveiller avec une pratique de yoga dynamique

  • Partage d'un délicieux petit déjeuner cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Pratique de Yin Yoga

  • Soirée libre

Jour 5 - Atelier Crusine - Yoga - Balade Passerelle à Farinet

  • Se réveiller avec une pratique de Yin Yang Yoga

  • Partage d'un délicieux petit déjeuner cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Balade Passerelle à Farinet

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Soirée libre​

Jour 6 - Atelier Crusine - Yoga - Chill

  • Se réveiller avec une pratique de yoga dynamique

  • Partage d'un délicieux petit déjeuner cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou de faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Pratique de Yin Yoga

  • Soirée libre

Jour 7 - Yoga - Bains de Lavey

  • Se réveiller avec une pratique de Yin Yang Yoga

  • Partage d'un délicieux petit déjeuner cru et végétal

  • Le temps de se détendre ou faire une promenade

  • Atelier participatif pour la création d'un repas cru et végétal

  • Après-midi aux Bains de Lavey

  • Soirée libre

Jour  8 – Chill - Yoga - Cérémonie de clôture

  • Réveil en douceur

  • Partage d'un délicieux petit déjeuner cru et végétal

  • Cérémonie de clôture

Check-out

Samedi 26 septembre après le repas de midi

Exemple de programme quotidien

Pratique du matin: 8h00  Vinyasa Yoga

Petit déjeuner: 9h15 - 10h15

Détente en solo ou en groupe et/ou balades

Déjeuner: Atelier Crusine
Détente en solo ou en groupe et/ou balades

Diner: Atelier Crusine

Pratique du soir: Yin Yoga

(Certains jour le yin sera combiné le matin avec le yang)

Soirée libre

Inclus

  • Ateliers journalier 100% créatifs, crus et végétaliens

  • Pratiques de Vinyasa Yoga

  • Pratiques de Yin Yoga

  • Sauna

  • 7 nuits d'hébergement dans un Chalet Haute Gamme

  • Pension complète 100% Cru et végétaliens

  • Jus de fruit pressé, smoothie

Inclus également les excursions suivantes: ​​​

  • Visite du Jardin Zen

  • Visite "Les Grottes des Fées"

  • Après-midi dans Les Bains de Lavey

  • Balade de la "Passerelle à farinet"

 

Le programme de la retraite est susceptible d'être modifié sous réserve des conditions météo.

Non inclus

  • Vols I Trajet voiture

  • Assurance voyage

  • Alcool

  • Blanchisserie

NOUS VOUS RECOMMANDONS VIVEMENT  DE CONTRACTER UNE ASSURANCE ANNULATION VOYAGE.

Hébergement

Luxury mountain getaway far from the crowds

Le chalet est situé au milieu d'un cadre paisible et magnifique. Pour nos éloigner de tout et nous ressourcer, c'est l'endroit parfait!

Riddes, Valais, Suisse

 

Prix

  • 1790 CHF (1625 Euros) en chambre double" 

 

Séjour limité à 10 personnes

Payement

Un acompte de 40% vous est demandé afin de valider votre inscription et la totalité 2 mois avant le séjour.

 

Concernant les vols, il est de votre responsabilité de prendre un assurance voyage. Nous ne rentrons pas en matière avec les compagnies aériennes

Merci d'indiquer dans votre email d'inscription:

  • Nom et Prénom

  • Adresse complète

  • Numéro de téléphone

N'hésitez pas à nous contacter pour toutes autres informations et/ou demandes spécifiques. Nous sommes là pour vous.

Graine de Lotus

Mirjam

+41 78 773 23 26

milona@grainedelotus.ch

Beyond Studio

Maly

+41 79 287 46 10

infobeyondstudio@gmail.com

Nous vous remercions infiniment pour votre confiance et sommes impatients de vivre ces moments forts avec vous,

Mirjam​ & Maly

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